Der Gesundheitspodcast mit Mario D. Richardt. Fachärzte und Experten erklären Gesundheitsthemen klar, direkt und garantiert ohne Fachchinesisch. Gesundheitswissen to go.
Der Podcast erscheint überall dort, wo es gute Podcasts gibt.
0Episoden seit 2021
0Expertinnen und Experten
2022DGA-Journalistenpreis
Der Podcast
Sprechstunde zum Hören.
In „kernig & gesund" bespricht Mario D. Richardt seit 2021 mit Fachärzten und Experten die Gesundheitsthemen, die uns alle betreffen: von Insulinresistenz über Darmgesundheit bis Resilienz. Klar, unterhaltsam und auf den Punkt. Über 50 Expertinnen und Experten waren bereits zu Gast.
Im November 2022 wurde der Podcast in Wiesbaden mit dem DGA-Journalistenpreis in der Kategorie „TV & Hörfunk" ausgezeichnet.
SPIEGEL-Bestseller- Autor & MDR-Moderator
Der Kopf dahinter
Wer ist Mario?
Vor der Kamera, am Mikro und auf der Bühne: Mario D. Richardt macht seit 29+ Jahren Fernsehen und seit 2021 Gesundheitsjournalismus zum Hören.
Sein aktuelles Buch „Mach dich schlank" (Knaur MensSana) erreichte im Januar 2026 Platz 5 der SPIEGEL-Bestsellerliste. Unterhaltsam und medizinisch fundiert: Ernährung, Stoffwechsel, Insulinresistenz.
Podcast-Produzent
Mario produziert und moderiert neben „kernig & gesund" weitere Podcast-Formate für Unternehmen und Krankenkassen: eastcast.de
Gesundheitsjournalist
Seit 2021 ist Mario auf Gesundheitsthemen spezialisiert: Er recherchiert, produziert und übersetzt Medizin in verständliche Geschichten, im Podcast und im Buch.
Vorträge, Workshops & Gesundheitstage
Gemeinsam mit seinem eingespielten Expertenteam bringt Mario Gesundheitswissen auf Bühnen und in Unternehmen: healthperten.de
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Dies ist die persönliche, offizielle Social-Media- bzw. Internetpräsenz von Mario D. Richardt. Sie steht in keinerlei Zusammenhang mit dem Mitteldeutschen Rundfunk (MDR). Alle Äußerungen auf dieser Seite stellen die persönliche, private Meinung von Mario D. Richardt dar und nicht die des MDR.
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Mario Richardt c/o POSTFLEX PFX-128-088 Emsdettener Straße 10 48268 Greven
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Mario D. Richardt c/o MDR, Mach dich ran 04360 Leipzig
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Bildnachweise
Fotos: Samantha Fay
Stand: Juli 2026
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1. Allgemeines zum Datenschutz
Ich nehme den Schutz deiner persönlichen Daten ernst. Die Nutzung meiner Websites ist grundsätzlich ohne Angabe von personenbezogenen Daten möglich. Personenbezogene Daten sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person beziehen. Sofern du über meine Websites oder meine Social-Media-Kanäle mit mir in Kontakt trittst oder andere Leistungen in Anspruch nimmst, werden Daten verarbeitet. Diese Verarbeitung erfolgt transparent, nachvollziehbar und ausschließlich im Rahmen der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) sowie deutscher Datenschutzgesetze.
2. Rechtsgrundlagen
Die Verarbeitung personenbezogener Daten erfolgt nur, wenn dies rechtmäßig erlaubt ist. Die typischen Rechtsgrundlagen sind:
deine ausdrückliche Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO),
die Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen, zum Beispiel bei Anfragen und Buchungen für Lesungen, Vorträge oder Podcast-Produktionen (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO),
eine gesetzliche Verpflichtung (Art. 6 Abs. 1 lit. c DSGVO),
mein berechtigtes Interesse, zum Beispiel Sicherheit, technische Funktion und Optimierung der Websites (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO).
3. Hosting
Meine Websites werden bei einem externen Dienstleister gehostet: IONOS SE, Elgendorfer Straße 57, 56410 Montabaur. Die personenbezogenen Daten, die auf den Websites erfasst werden, werden auf den Servern des Hosters verarbeitet. Das betrifft insbesondere die Server-Logfiles. Der Einsatz des Hosters erfolgt im Interesse einer sicheren, schnellen und effizienten Bereitstellung meiner Online-Angebote (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Mit dem Hoster wurde ein Vertrag über Auftragsverarbeitung gemäß Art. 28 DSGVO geschlossen.
4. Server-Logfiles
Beim Besuch meiner Websites werden automatisch Informationen erfasst, die dein Browser an den Server übermittelt. Dazu gehören unter anderem Browsertyp und Browserversion, verwendetes Betriebssystem, die zuvor besuchte Seite, die aufgerufenen Unterseiten, Datum und Uhrzeit des Zugriffs, deine IP-Adresse sowie dein Internet-Provider. Diese Daten werden verarbeitet, um die Websites korrekt bereitzustellen, technische Störungen zu erkennen, Sicherheitslücken einzudämmen und die Systemdienste stabil zu halten. Rechtsgrundlage ist mein berechtigtes Interesse an der sicheren und stabilen Bereitstellung der Websites (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen findet nicht statt.
5. Cookies und lokale Schriftarten
Diese Website setzt selbst keine Analyse- oder Tracking-Cookies ein. Die verwendeten Schriftarten sind lokal eingebunden. Beim Seitenaufruf wird keine Verbindung zu Google-Fonts-Servern aufgebaut. Technisch notwendige Speicherungen können durch den eingebundenen Podcast-Player erfolgen (siehe Abschnitt Podcast-Hosting).
6. Kontaktaufnahme per E-Mail
Wenn du mich per E-Mail kontaktierst, verarbeite ich deine Angaben ausschließlich, um auf deine Anfrage zu antworten, den Sachverhalt zu klären und den Kontakt mit dir zu führen. Die Verarbeitung erfolgt aufgrund vorvertraglicher oder vertraglicher Maßnahmen, falls sich deine Anfrage auf eine Zusammenarbeit, Buchung oder ein Angebot bezieht (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO), oder aufgrund meines berechtigten Interesses an der Bearbeitung von Anfragen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Deine E-Mail-Daten werden nach Abschluss des jeweiligen Vorgangs gelöscht, sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten der Löschung entgegenstehen.
Hinweis zur Weiterleitung an die Redaktion „Mach dich ran": Soweit dies für die sachliche Bearbeitung deiner Anfrage sinnvoll ist, können deine E-Mails an die Redaktion der TV-Sendung „Mach dich ran" weitergeleitet werden, um Fragen zu klären, Tagesaufgaben abzustimmen, telefonisch oder per E-Mail Kontakt aufzunehmen und den Sachverhalt vollständig zu prüfen. Eine unzulässige oder werbliche Nutzung deiner Daten durch die Redaktion findet nicht statt.
7. Podcast-Hosting (Podigee)
Auf kernig-und-gesund.de nutze ich den Podcast-Hosting-Dienst Podigee des Anbieters Podigee GmbH, Schlesische Straße 20, 10997 Berlin. Die Podcasts werden dabei von Podigee geladen oder über Podigee übertragen. Die Nutzung erfolgt auf Grundlage meines berechtigten Interesses an einer sicheren und effizienten Bereitstellung, Analyse und Optimierung meines Podcast-Angebots (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Podigee verarbeitet IP-Adressen und Geräteinformationen, um Podcast-Downloads und Wiedergaben zu ermöglichen und statistische Daten wie Abrufzahlen zu ermitteln. Diese Daten werden vor der Speicherung in der Datenbank von Podigee anonymisiert oder pseudonymisiert, sofern sie für die Bereitstellung der Podcasts nicht erforderlich sind. Weitere Informationen und Widerspruchsmöglichkeiten findest du in der Datenschutzerklärung von Podigee: https://www.podigee.com/de/about/privacy/
8. Social-Media-Profile
Ich betreibe Profile auf Instagram, Facebook, TikTok und LinkedIn. Wenn du diese Profile besuchst oder dort mit mir in Kontakt trittst, gelten zusätzlich die Datenschutzbestimmungen der jeweiligen Anbieter:
Instagram und Facebook: Meta Platforms Ireland Limited, Merrion Road, Dublin 4, Irland. Datenschutzhinweise: facebook.com/privacy/policy und privacycenter.instagram.com/policy
Beim Besuch dieser Profile erheben die Plattformbetreiber selbst Daten, zum Beispiel über Cookies, auch von Personen, die dort kein eigenes Konto haben. Auf diese Verarbeitung habe ich keinen Einfluss.
Seiten-Statistiken (Insights): Meta stellt mir für meine Facebook-Seite und mein Instagram-Profil zusammengefasste Statistiken bereit (Seiten-Insights). Insoweit bin ich mit Meta gemeinsam für die Verarbeitung verantwortlich (Art. 26 DSGVO). Grundlage ist die Vereinbarung über die gemeinsame Verantwortlichkeit, abrufbar unter facebook.com/legal/terms/page_controller_addendum. Die primäre Verantwortung für die Verarbeitung der Insights-Daten liegt danach bei Meta. Vergleichbare Statistikfunktionen nutze ich bei TikTok, auch insoweit kann eine gemeinsame Verantwortlichkeit mit dem Anbieter bestehen.
Wenn du über eine dieser Plattformen mit mir kommunizierst, verarbeite ich deine Kommunikationsinhalte, um dein Anliegen zu bearbeiten, Rückfragen zu klären und bei Interesse an Projekten oder Terminen weitergehend zu prüfen. Rechtsgrundlage ist in der Regel mein berechtigtes Interesse an der Bearbeitung von Anfragen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO), bei vorvertraglichen oder vertraglichen Anfragen zusätzlich Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO.
Beachte bitte, dass Daten auf diesen Plattformen auch außerhalb der Europäischen Union verarbeitet werden können. Deine Betroffenenrechte kannst du sowohl mir gegenüber als auch gegenüber den Plattformbetreibern geltend machen.
9. Drittlandübermittlungen
Soweit einzelne Dienste personenbezogene Daten an Empfänger außerhalb der Europäischen Union übermitteln, zum Beispiel in die USA, erfolgt dies nur unter Einhaltung der gesetzlichen Vorgaben der DSGVO, insbesondere auf Grundlage von Angemessenheitsbeschlüssen der EU-Kommission, Standardvertragsklauseln oder anderen geeigneten Garantien. Personenbezogene Daten werden nur so weitergeleitet, wie es für die jeweilige Dienstleistung erforderlich ist.
10. Speicherdauer
Personenbezogene Daten werden nur so lange gespeichert, wie es für den jeweiligen Zweck erforderlich ist oder eine gesetzliche Aufbewahrungspflicht besteht. Sobald der Zweck entfallen oder eine gesetzliche Frist abgelaufen ist, werden die Daten gelöscht oder gesperrt. Konkret bei E-Mail-Anfragen: nach Abschluss des jeweiligen Sachverhalts, spätestens jedoch nach Ablauf der gesetzlichen Aufbewahrungsfristen.
11. Deine Rechte
Du hast jederzeit das Recht auf Auskunft über die verarbeiteten Daten (Art. 15 DSGVO), Berichtigung unrichtiger Daten (Art. 16 DSGVO), Löschung (Art. 17 DSGVO), Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18 DSGVO) und Datenübertragbarkeit (Art. 20 DSGVO). Eine erteilte Einwilligung kannst du jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen (Art. 7 Abs. 3 DSGVO). Wende dich dafür an die oben genannte E-Mail-Adresse oder postalisch an mich.
12. Widerspruchsrecht
Soweit ich personenbezogene Daten auf Grundlage meines berechtigten Interesses verarbeite (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO), hast du das Recht, aus Gründen, die sich aus deiner besonderen Situation ergeben, jederzeit Widerspruch gegen diese Verarbeitung einzulegen (Art. 21 DSGVO). Ich verarbeite die betroffenen Daten dann nicht weiter, es sei denn, ich kann zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die deine Interessen, Rechte und Freiheiten überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.
13. Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde
Wenn du der Ansicht bist, dass deine Daten rechtswidrig verarbeitet werden, hast du das Recht, dich bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde zu beschweren. Zuständig ist insbesondere die Datenschutzbehörde des Bundeslandes, in dem du wohnst, arbeitest oder in dem der vermutete Verstoß liegt.
14. Datensicherheit
Ich setze technische und organisatorische Maßnahmen ein, um deine Daten vor Verlust, Zerstörung, Manipulation oder unbefugtem Zugriff zu schützen. Dazu gehören unter anderem Verschlüsselung, Zugriffskontrolle, sichere Hosting-Umgebungen und regelmäßige Wartung der Systeme. Die Sicherheitsmaßnahmen überprüfe ich regelmäßig und passe sie an den Stand der Technik an.
15. Änderungen dieser Datenschutzerklärung
Ich behalte mir vor, diese Datenschutzerklärung zu aktualisieren, um sie an rechtliche Neuerungen, technische Änderungen oder veränderte Dienste anzupassen. In diesem Fall wird der Stand der Erklärung entsprechend aktualisiert. Bitte prüfe die Datenschutzerklärung regelmäßig, um über eventuelle Änderungen informiert zu sein.
